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当您觉得环境温度有些寒冷，或是出现风寒的时，可以把手搓热去温暖大椎穴，或是用手直接去搓热大椎穴就可以了；

围围巾：夏季室内空调开得较低，室外又很热，这时您就可以随身带一条围巾，到了室内觉得凉时就把围巾围上，保护大椎穴；艾灸：夏季养阳，艾灸是办法，用一个单孔竹盒扣在大椎穴部位艾灸20分钟左右，就可以很好的保护你身体的阳气，起到冬病夏治的效果了。

注意生活方式，其实端午期间，时近夏至，正是寒气暑气交互转换之时，从饮食、起居到情绪都得注意。